Wirbelsäulengymnastik

"Starker Rücken" - Workout rundum die Wirbelsäule

“Alle Menschen haben eine Wirbelsäule, doch nur wenige einen starke Rücken.”

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die Rückenschmerzen auslösen können.

Gezielte Wirbelsäulengymnastik gibt uns Rückenhalt und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die die körperliche Fitness unterstützen sollen.

Nach einem Warm-up werden vor allem Kräftigungs- und Dehnübungen ausgeführt, welche muskuläre Dysbalancen ausgleichen können.

Der Kurs richtet sich an interessierte Erwachsene, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten…

denn ein starker Rücken ist ein schmerzfreier Rücken!

Aktuelle Kurstermine:

Ab Dienstag, 8. Februar 2022
  • 19 - 20 Uhr
  • Online via "Zoom"
  • Kursleitung: Stefanie Herr
  • Kursdauer: 6 x 60min.
  • 50€ für den kompletten Kurs oder 9,-€ pro Stunde

Ab Dienstag, 29. März 2022
  • 19 - 20 Uhr
  • Online via "Zoom"
  • Kursleitung: Stefanie Herr
  • Kursdauer: 6 x 60min.
  • 50€ für den kompletten Kurs oder 9,-€ pro Stunde