>>In der Ruhe liegt die Kraft<<

Yin Yoga

 

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist (=Yang), ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. 

Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und dir erlauben loszulassen.

 

Denn Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil, 

der überwiegend aus liegenden und sitzenden Haltungen besteht.

 

Die Yin-Positionen werden 3-5 Minuten ohne muskuläre Anstrengung gehalten. 

Durch das lange Halten der Positionen werden verschieden Meridiane der TCM angesprochen und mögliche Blockaden können gelöst werden. 

Ausserdem wird das tiefe Bindegewebe angeregt,

die Faszien können gelockert werden und Verspannungen lösen sich auf.

 

Yin Yoga wirkt nicht nur oberflächlich entspannend und fördert den Stressabbau, 

sondern es werden auch die tieferen Schichten im Körper angesprochen.

 

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!

 

 

Aktuelle Kurstermine:

Ab Donnerstag, 16. März 2023
  • 19.30 - 20.30 Uhr
  • Praxisräume
  • 4x in Folge
  • Kursleitung: Stefanie Herr
  • Kosten: 50 €