Move & Sweat Day - Dein Fitnesserlebnis für Körper & Balance

Gönn dir einen ganzen Tag nur für Dich!

 

Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung, Energie und Entspannung.

 

Der Move & Sweat Day ist kein klassischer Fitnesstag – es ist ein Erlebnis, das dich körperlich fordert, mental stärkt und dir neue Energie schenkt.

Dich erwartet eine perfekte Mischung aus Mobility, Flow, Krafttraining, Community und bewusster Entspannung – ganz ohne Leistungsdruck.

Egal ob Einsteigerin oder sportlich erfahren: Du trainierst in deinem Tempo und wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.

 

WAS DICH ERWARTET:

Welcome Drink & Ankommen

Mobility und funktionales Training für Kraft & Stabilität

Gemeinsamer Lunch im Hotel Ölmühle – leichte, ausgewogene Küche (inklusive)

Power-Nachmittag (2 Einheiten)

Relax & Reset – geführte Meditation

Begleitende Aromaanwendung mit doTERRA Ölen

Aktueller Termin:

So., im Herbst 2026
  • 9:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr
  • Seminarraum Raum der Mitte - LebensRaum
  • Kursleitung: Julia Herold
  • Kosten: 149 Euro
  • Im Preis enthalten: Welcome Drink, Lunch inkl. Wasser, Snacks, Obst, Kursequipment