Haus für ganzheitliches Wohlbefinden
2-Tages – RETREAT
Ein Wochenende zum Ankommen. Auftanken. Bei dir sein.
Du mit Dir – schenkt dir 2 Tage, an denen es einmal nicht darum geht, was als nächstes ansteht.
Sondern einfach nur um Dich!
SAMSTAG:
14.00 – 14.30 Uhr WELCOME & ANKOMMEN
Gemeinsamer Start bei einem frischen Smoothie.
14.30 – 15.45 Uhr VINYASA YOGA
Eine sanfte, fließende Yogapraxis zum Ankommen. Wohltuende Bewegungen verbinden sich mit dem Atem, mobilisieren den ganzen Körper und lassen nach und nach Ruhe entstehen.
15.45 – 16.15 Uhr KAFFEE- und TEEZEIT
16.15 – 17.30 Uhr ENTSPANNUNG mit KLANG
Eine tiefe Entspannungseinheit mit Meditation und den Klängen der Klangschalen.
17.30 – 19.00 Uhr ABENDESSEN
Zeit zum Genießen, austauschen und für eine entspannte Pause.
19.00 – 20.15 Uhr CANDLELIGHT YIN YOGA & SOUND
Sanftes Yin Yoga bei Kerzenschein, verbunden mit Klang. Ein ruhiger Abschluss des ersten Tages.
SONNTAG:
8.30 – 9.00 Uhr MORGEN MEDITATION
Ein ruhiger und bewusster Start in den neuen Tag.
9.00 – 10.15 Uhr FRÜHSTÜCK
Ein entspanntes Frühstück mit Zeit zum Genießen und Zusammensein.
10.15 – 11.30 Uhr VINYASA YOGA meets YIN YOGA
Eine besondere Verbindung aus sanft fließendem Vinyasa Yoga und wohltuendem Yin Yoga. Erst bewegen und mobilisieren, dann langsamer werden, nachspüren und loslassen.
11.45 – 13. 00 Uhr SOUNDBATH & CLOSING
Zum Abschluss darf es noch einmal ganz ruhig werden. Ein wohltuendes Soundbath mit anschließender gemeinsamer Abschlussrunde.
Dieses Retreat ist für FRAUEN & MÄNNER. Egal, ob Yoga-Neuling oder erfahrene Yogis. Es ist leider nicht für Schwangere geeignet.
>>> bitte beachte, dass die Zeiten bis ca. 2 Wochen vor Start noch angepasst werden können. (ausser Start- und Endzeit)
Im Preis enthalten sind:
Welcome Smoothie
Kaffee, Tee, Wasser und Knabbereien im Seminarraum
Abendessen
Frühstück
75 min Vinyasa Yoga
75 min Vinyasa Yoga meets Yin Yoga
75 min Yin Yoga begleitet von Klangschalen
30 min Morgenmeditation
75 min Klangschalenentspannung
75 min Soundbath
Kurseqiupment
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