2-Tages – RETREAT


>> Du mit Dir <<

Ein Wochenende zum Ankommen. Auftanken. Bei dir sein.

 
Manchmal braucht es gar nicht mehr. Nur ein bisschen weniger von allem.
 
„Du mit Dir“ ist ein Wochenende, an dem du den Alltag für eine Weile draussen lassen darfst.
Zwei Tage mit YOGA, RUHE, KLANG, gutem ESSEN und ZEIT nur für dich. 
 
Wir begleiten dich durch ein abwechslungsreiches Retreat mit sanften Yogaeinheiten, Yin Yoga, Klang und tiefer Entspannung.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, etwas erreichen zu wollen –
sondern darum, wieder mehr bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und neue Energie zu sammeln.
 
 

Du mit Dir – schenkt dir 2 Tage, an denen es einmal nicht darum geht, was als nächstes ansteht.

 

Sondern einfach nur um Dich!

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Raum der Mitte - 1. OG
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Was dich an diesen 2 Tagen erwartet:

SAMSTAG:

 

14.00 – 14.30 Uhr WELCOME & ANKOMMEN

Gemeinsamer Start bei einem frischen Smoothie.

 

14.30 – 15.45 Uhr VINYASA YOGA

Eine sanfte, fließende Yogapraxis zum Ankommen. Wohltuende Bewegungen verbinden sich mit dem Atem, mobilisieren den ganzen Körper und lassen nach und nach Ruhe entstehen.

 

15.45 – 16.15 Uhr KAFFEE- und TEEZEIT

 

16.15 – 17.30 Uhr ENTSPANNUNG mit KLANG

Eine tiefe Entspannungseinheit mit Meditation und den Klängen der Klangschalen.

 

17.30 – 19.00 Uhr ABENDESSEN

Zeit zum Genießen, austauschen und für eine entspannte Pause.

 

19.00 – 20.15 Uhr CANDLELIGHT YIN YOGA & SOUND

Sanftes Yin Yoga bei Kerzenschein, verbunden mit Klang. Ein ruhiger Abschluss des ersten Tages.

 

 

SONNTAG:

 

8.30 – 9.00 Uhr MORGEN MEDITATION

Ein ruhiger und bewusster Start in den neuen Tag.

 

9.00 – 10.15 Uhr FRÜHSTÜCK

Ein entspanntes Frühstück mit Zeit zum Genießen und Zusammensein.

 

10.15 – 11.30 Uhr VINYASA YOGA meets YIN YOGA

Eine besondere Verbindung aus sanft fließendem Vinyasa Yoga und wohltuendem Yin Yoga. Erst bewegen und mobilisieren, dann langsamer werden, nachspüren und loslassen.

 

11.45 – 13. 00 Uhr SOUNDBATH & CLOSING

Zum Abschluss darf es noch einmal ganz ruhig werden. Ein wohltuendes Soundbath mit anschließender gemeinsamer Abschlussrunde.

 

 

 

Dieses Retreat ist für FRAUEN & MÄNNER. Egal, ob Yoga-Neuling oder erfahrene Yogis. Es ist leider nicht für Schwangere geeignet.

 >>> bitte beachte, dass die Zeiten bis ca. 2 Wochen vor Start noch angepasst werden können. (ausser Start- und Endzeit)

Gesamtpreis: 239,-€

Im Preis enthalten sind:

Welcome Smoothie

Kaffee, Tee, Wasser und Knabbereien im Seminarraum

Abendessen

Frühstück

 

75 min Vinyasa Yoga

75 min Vinyasa Yoga meets Yin Yoga

75 min Yin Yoga begleitet von Klangschalen

30 min Morgenmeditation

75 min Klangschalenentspannung

75 min Soundbath

 

Kurseqiupment

Anmeldung:

Sa., 30. & So., 31. Januar 2027
  • Mit Isabell Wissel & Stefanie Herr
  • Praxis Lebensraum Mömbris
  • 239,-€
  • Dieses Retreat ist nicht für Schwangere geeignet