Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in der Salzgrotte Alzenau - LebensRaum

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in der Salzgrotte Alzenau


"Entspannen kann man lernen...!"



Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine alltagstaugliche Methode,
die seit Jahrzehnten erfolgreich zur
Entspannung und Stressbewältigung angewendet wird.

Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken werden hierbei unter Anleitung
zunächst
einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst angespannt,
um sie danach gezielt wieder zu
entspannen.

Durch diesen mehrmaligen Wechsel zwischen An- und Entspannung
werden Anspannungen im Körper bewusster wahrgenommen
und man gelangt auf einfache Weise zu einer umfassenden
körperlichen und psychischen Entspannung.


Progressive Muskelentspannung kann positiv unterstützen bei:

   * physischen und psychischen Stressreaktionen
   * geschwächtem Immunsystem
   * Ängsten, Unruhe und depressiven Verstimmungen
   * Schlafstörungen


...und das alles in einer Salzgrotte,
in der man über die Atemwege und die Haut
wertvolle Mineralien und Mikroelemente aufnimmt
und somit die Abwehrkräfte des Organismus positiv beeinflussen kann.

                                                                                    

Dieser 8-Wochen-Kurs ist für Einsteiger und Geübte, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.




Kursstart:

Do., den 14. März 2019

19:30 - 21 Uhr

 

Kursdauer:

8x 90 min.

 

Kursleitung:

Stefanie Herr

 

Kosten:

120,- € inkl. Handout + 56,-€ Eintritt in die Salzgrotte

Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen (bitte vor Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse nachfragen) nach §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt (nur die 120,-€) und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% bezuschusst.
Hierfür erhalten Sie bei Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, welche Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Kostenübernahme einreichen können.


Anmeldungen bitte direkt über die Salzgrotte Alzenau:
https://kristall-salzgrotte-alzenau.de/praeventionskurs-pme
oder Tel. 06023-9470174

 
 
 
 
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